Vandut de elefant.ro
Sa fii in sfarsit tu insuti. Sa nu iti mai pese de impresia pe care o faci. Sa actionezi fara sa te temi nici de esec, nici de judecata altora. Sa nu mai tremuri la gandul respingerii. Si sa iti gasesti linistit locul printre ceilalti.Cartea aceasta te va ajuta sa inaintezi pe calea stimei de sine. Sa o construiesti, sa o repari, sa o protejezi. Ea te va ajuta sa te accepti si sa te iubesti, chiar daca esti imperfect. Nu ca sa te resemnezi, ci ca sa evoluezi mai bine. Imperfecti, dar liberi si fericiti...Christophe André este psihiatru si psihoterapeut, autor al unor carti de mare succes international. Dintre acestea, Editura Trei a publicat: Cum sa ne purtam cu personalitatile dificile, Cum sa te iubesti pentru a te intelege mai bine cu ceilalti, Cum sa ne exprimam emotiile si sentimentele (impreuna cu François Lelord), Cum sa ne eliberam de frica de ceilalti (impreuna cu Patrick Légeron), Starile sufletesti.Sa nu actionam ne poate face orgoliosi. Paradoxal? In realitate, neactiunea intretine iluzia ca, daca ne-am fi dat osteneala, am fi cunoscut poate succesul. Iluzie primejdioasa si mincinoasa. Ea explica anumite discursuri surprinzatoare ale subiectilor cu joasa stima de sine, aflati in esec social, dar traind cu iluzia marilor lor capacitati… Daca viata nu ar fi atat de aspra si daca oamenii nu ar fi atat de nedrepti, atunci ar fi recunoscuti la justa lor valoare! Acest tip de rationament ne poate determina sa actionam din ce in ce mai putin si sa marim distanta dintre credinta in excelenta proprie si constatarea ca viata noastra de zi cu zi nu este la inaltimea valorii noastre.Ce este flexibilitatea mentala? Capacitatea de-a renunta dupa o bucata de timp, daca ai realizat ca atingerea obiectivului va fi prea costisitoare, in timp, din punct de vedere al energiei, in raport cu calitatea-pret a acestuia. Ca sa fii in largul tau cu actiunea, trebuie uneori sa stii sa renunti la actiune si sa te desprinzi de ea. Aceasta necesita luciditate si stima de sine: trebuie sa te stimezi indeajuns ca sa nu te simti devalorizat de renuntare, de razgandire etc.Cuprins:Partea intai. Stima de sine inseamna toate acesteaUn programEsentialul despre stima de sineCe este o buna stima de sine?Schiopataturile stimei de sineStimele de sine vulnerabile: cele joase si cele falseDezvoltarea durabila a stimei de sineStima de sine incepe prin acceptarea de sinePortbagajul scuterului meuPartea a doua. Sa ai grija de tinePracticarea acceptarii de sineSa nu ne mai judecamSa-ti vorbestiNonviolenta cu tine insuti: inceteaza sa-ti mai faci rau!Lupta cu propriile complexeProtejarea stimei de sine de influentele toxice, de publicitate si de presiunile socialeSa te asculti, sa te respecti si sa te afirmiA trai imperfect: curajul de-a fi slabSa te ocupi de moralul tauSa-ti fii cel mai bun prieten„Asezata intre doua vedetePartea a treia. A trai cu ceilaltiDurerea insuportabila a respingerii socialeLupta cu teama de respingere (si excesele ei)Teama de indiferenta si dorinta de recunoastere: sa existi in privirea celorlaltiCautarea dragostei, a afectiunii, a prieteniei, a simpatiei: cautarea stimei celorlaltiPrezentarea de sine: ce fata sa oferim?Teama de ridicol si lupta cu rusinea si ranile amorului-propriuA pune raporturile sociale pe calea cea buna: sa ne ferim de irezistibilul reflex al comparatiilor si sa refuzam competitiile inutileInvidie si gelozie: emotiile indoielii de sine si remediile lorSa nu ne mai temem de ceilalti si sa avem incredere: beneficiile sunt superioare inconvenientelorSa nu mai judecam: beneficiile faptului de a-i accepta pe ceilaltiGentilete, gratitudine, admiratie: legatura cu ceilalti intareste legatura cu sineA pune diferit problema stimei de sine: sa ne gasim locul printre ceilaltiNarcisPartea a patra. Actiunea schimba totul!Actiune si stima de sine: sa ne miscam ca sa ne stimamActiunea, nu presiunea: regulile actiunii senineSa ascultam feedbackulPutem scapa de teama de esec?Autonomia fata de succes, reusite si consacrari: pana unde sa mergem cu indiferenta? Sau cu libertatea…Psihologia regretelorActiunea care ne schimba si care schimba lumeaUrsuletul brun e mandru de elPartea a cincea. Uitarea de sineTacerea stimei de sineSa ne intensificam prezenta in momentul de fataSa ne retragem in spatele sensului dat la ceea ce facemUmilinta: pana unde sa renuntam la sine?
Preț:
Magazin: Elefant.ro
Brand: Trei
.png)
